Varisli Damarlar İçin Doğal Çözümler

**NOYAN** · 11-14-2009, 00:22

Varisli damarlar

çeperleri aşırı genişlemiş damarlardır.Genelde baldır ve uyluklarda oluşur.
Varisli damarlar

uzun süre ayakta duran ya da oturan

az hareket eden

hamile

aşırı kilolu

uzun süre kabızlık çeken

bacak bacak üstüne atarak oturan insanlarda görülür.

Ağır kaldırma da bacaklardaki yükü artırdığından varisli damarlara neden olabilir.

Kalp

karaciğer ve karın bölgesi tümörleri varisli damar oluşumuna katkı sağlayabilir.
Genetik nedenler de etkilidir.
C vitamini ve bioflavonoid eksikliği damar çeperlerindeki kollagen dokunun zayıflamasına ve dolayısıyla varisli damarlara neden olabilir.
Varis oldukça yaygın bir rahatsızlıktır

nüfusun yaklaşık % 10 unda görülür.Varis daha çok kadınlarda görülür.Varis düzgün bir şekilde tedavi edilmezse şişmeler

yorgunluk

bacak yaraları

kaşıntı

bacak krampları

halsizlik

bacaklarda ağırlaşma hissi gibi sonuçlara neden olur.

Doğal Çözümler
1-Bol miktarda meyve

sebze ve balık içeren diyetle beslenin.Diyetinizde yağ ve karbonhidrat oranı düşük olmalı.
2-Yiyebildiğiniz kadar böğürtlen ve kiraz yiyin.Hem varis oluşumunu engellerler hem de semptomları hafifletirler.
3-Zencefil

soğan

sarmısak

ananas varis için faydalıdır.
4-Varisin nedenlerinden biri kabızlıktır.Kabızlığı önlemek ve barsakları temiz tutmak için lif açısından zengin gıdalar tüketilmeli.
5-Mümkün olduğunca şeker

dondurma

kızartmalar

yer fıstığı

abur cubur

tütün

tuz

alkol

hayvansal protein ve işlenmiş gıdalar tüketilmemeli.
6-Düzenli egzersiz yapın.Yürüyüş

yüzme

bisiklet sürmek kan dolaşımını uyarır.
7-Dar giysiler giyilmemeli

kan dolaşımını engeller.
8-Günde en az bir kere bacaklarınızın kalp seviyesinden yukarıda 20 dakika durmasını sağlayacak şekilde uzanın.
9-Uzun süre ayakta durmaktan veya oturmaktan

bacak bacak üstüne atmaktan

ağır kaldırmaktan kaçının bacaklarınızı gereksiz baskılardan uzak tutun.
10-İşinizi oturarak yapmak zorundaysanız belli aralıklarla yürüme molası verin.Bacak kaslarınızı esnetin

ayaklarınızı hareket ettirin.Eğer mümkünse ayaklarınızı yerden yüksek bir objenin üzerinde dinlendirin.
11-Eğer ayakta durmak zorundaysanız

ağrılığınızı bacaklarınıza eşit oranda paylaştırın.Baskıyı azaltmak için yürüme molaları verin.
12-TV seyrederken

kitap okurken bacaklarınız

yukarıda duracak şekilde uzanın.
13-Varisli damarlar üzerindeki bölgeyi kaşımayın.Yaralara ve kanamaya neden olabilir.
14-Banyodan sonra bacaklarınıza hint yağıyla masaj yapın.Masaj yaparken masajı kalbe doğru yaparken kuvvetli geriye dönerken hafif kuralını hatırlayın.
15-Ginkgo Biloba dolaşımı uyararak varisin iyileşmesini sağlar.
16-Çalışmalar gotu kolanın bacak ağrısı ve şişlerinde

varis tedavisinde etkili olduğunu gösteriyor.

basarioykusu · 06-01-2021, 14:37

teşekkürler.

11-14-2009, 00:22	#1
Kullanıcı Adı NOYAN	Varisli Damarlar İçin Doğal Çözümler Varisli damarlarçeperleri aşırı genişlemiş damarlardır.Genelde baldır ve uyluklarda oluşur. Varisli damarlaruzun süre ayakta duran ya da oturanaz hareket edenhamileaşırı kiloluuzun süre kabızlık çekenbacak bacak üstüne atarak oturan insanlarda görülür. Ağır kaldırma da bacaklardaki yükü artırdığından varisli damarlara neden olabilir. Kalpkaraciğer ve karın bölgesi tümörleri varisli damar oluşumuna katkı sağlayabilir. Genetik nedenler de etkilidir. C vitamini ve bioflavonoid eksikliği damar çeperlerindeki kollagen dokunun zayıflamasına ve dolayısıyla varisli damarlara neden olabilir. Varis oldukça yaygın bir rahatsızlıktırnüfusun yaklaşık % 10 unda görülür.Varis daha çok kadınlarda görülür.Varis düzgün bir şekilde tedavi edilmezse şişmeleryorgunlukbacak yaralarıkaşıntıbacak kramplarıhalsizlikbacaklarda ağırlaşma hissi gibi sonuçlara neden olur. Doğal Çözümler 1-Bol miktarda meyvesebze ve balık içeren diyetle beslenin.Diyetinizde yağ ve karbonhidrat oranı düşük olmalı. 2-Yiyebildiğiniz kadar böğürtlen ve kiraz yiyin.Hem varis oluşumunu engellerler hem de semptomları hafifletirler. 3-Zencefilsoğansarmısakananas varis için faydalıdır. 4-Varisin nedenlerinden biri kabızlıktır.Kabızlığı önlemek ve barsakları temiz tutmak için lif açısından zengin gıdalar tüketilmeli. 5-Mümkün olduğunca şekerdondurmakızartmalaryer fıstığıabur cuburtütüntuzalkolhayvansal protein ve işlenmiş gıdalar tüketilmemeli. 6-Düzenli egzersiz yapın.Yürüyüşyüzmebisiklet sürmek kan dolaşımını uyarır. 7-Dar giysiler giyilmemelikan dolaşımını engeller. 8-Günde en az bir kere bacaklarınızın kalp seviyesinden yukarıda 20 dakika durmasını sağlayacak şekilde uzanın. 9-Uzun süre ayakta durmaktan veya oturmaktanbacak bacak üstüne atmaktanağır kaldırmaktan kaçının bacaklarınızı gereksiz baskılardan uzak tutun. 10-İşinizi oturarak yapmak zorundaysanız belli aralıklarla yürüme molası verin.Bacak kaslarınızı esnetinayaklarınızı hareket ettirin.Eğer mümkünse ayaklarınızı yerden yüksek bir objenin üzerinde dinlendirin. 11-Eğer ayakta durmak zorundaysanızağrılığınızı bacaklarınıza eşit oranda paylaştırın.Baskıyı azaltmak için yürüme molaları verin. 12-TV seyrederkenkitap okurken bacaklarınızyukarıda duracak şekilde uzanın. 13-Varisli damarlar üzerindeki bölgeyi kaşımayın.Yaralara ve kanamaya neden olabilir. 14-Banyodan sonra bacaklarınıza hint yağıyla masaj yapın.Masaj yaparken masajı kalbe doğru yaparken kuvvetli geriye dönerken hafif kuralını hatırlayın. 15-Ginkgo Biloba dolaşımı uyararak varisin iyileşmesini sağlar. 16-Çalışmalar gotu kolanın bacak ağrısı ve şişlerindevaris tedavisinde etkili olduğunu gösteriyor.

06-01-2021, 14:37	#2
Kullanıcı Adı basarioykusu	teşekkürler.

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

Kullanıcı ismi		Beni hatırla
Şifreniz