Öğle Uykusu Kalbe Yararlı
Yapılan araştırmalara göre, öğle uykusu stresi azaltarak kalp sağlığını koruyor. Öğlen yarım saat uyuyanlar, uyumayanlara göre yüzde 37 daha sağlıklı.
Harvard Üniversitesi ile Atina Üniversitesi’nin yaptığı araştırma, öğle uykusunun kalp için yararlı olduğunu ortaya koydu. Araştırmaya göre öğle uykusuna yatmak kalp krizinden kaynaklanan ölümleri üçte bir oranında azaltıyor.
23 bin sağlıklı yetişkin üzerinde yapılan araştırma sonucunda, haftada üç kez gündüzleri yarımşar saat uyuyanların kalp rahatsızlıklarından ölüm riskinin, hiç uyumayanlara göre, yüzde 37 oranında düştüğü görüldü.
Araştırma şekerleme yapmanın özellikle çalışan erkeklere çok iyi geldiğini gösterirken araştırmacılar da öğle uykusunun stresi azaltarak kalp sağlığını olumlu yönde etkileyebileceğini belirtiyor.
|
01-14-2008, 04:04
Normal
