Ispanaklı Tavuk Sarma

**mimoza777** · 03-05-2013, 13:27

Ispanaklı Tavuk Sarma

Malzemeler
1 paket tavuk sarma(bu şekilde satılıyor ama gögüs eti alınıp ince ince kesilip dövülerek de yapılabilir.
Çeyrek paket superfresh ıspanak
1 küçük soğan
Light soya sosu
Toz sarmısak
Kimyon
Tarif
Tavukları light soya sosu,toz sarmısak,tuz ve kimyonla hazırladığınız marinede buzdolabında en az 3 saat bekletin.
Bu sırada soğanı ufak ufak doğrayıp kavurun.İçine ıspanağı ekleyin.ikisi beraber kavrulunca tuzunu ve istediğiniz baharatları ekleyerek soğumaya bırakın.
Tavukların içine iç harcından koyup sararak kürdanla tutturun.Yağsız teflon tavada içinin pişmesi için önce kapağı kapalı yaklaşık 30 dk, daha sonra kapağı açık olarak suyunu çektirip kızarana kadar pişirin.

doğum kontrolü
gelinlik modelleri
zayıflama yöntemleri
bebek

03-05-2013, 13:27	#1
Kullanıcı Adı mimoza777	Ispanaklı Tavuk Sarma Ispanaklı Tavuk Sarma Malzemeler 1 paket tavuk sarma(bu şekilde satılıyor ama gögüs eti alınıp ince ince kesilip dövülerek de yapılabilir. Çeyrek paket superfresh ıspanak 1 küçük soğan Light soya sosu Toz sarmısak Kimyon Tarif Tavukları light soya sosu,toz sarmısak,tuz ve kimyonla hazırladığınız marinede buzdolabında en az 3 saat bekletin. Bu sırada soğanı ufak ufak doğrayıp kavurun.İçine ıspanağı ekleyin.ikisi beraber kavrulunca tuzunu ve istediğiniz baharatları ekleyerek soğumaya bırakın. Tavukların içine iç harcından koyup sararak kürdanla tutturun.Yağsız teflon tavada içinin pişmesi için önce kapağı kapalı yaklaşık 30 dk, daha sonra kapağı açık olarak suyunu çektirip kızarana kadar pişirin. doğum kontrolü gelinlik modelleri zayıflama yöntemleri bebek

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

Kullanıcı ismi		Beni hatırla
Şifreniz