 |
|
||||||||
| Diyet ve Sağlıklı beslenme Sağlıklı beslenme, sağlıklı kilo verme önerileri. |
 |
| Seçenekler | Stil |
12-28-2007, 13:34
|
#1 |
İşte iyi hissettiren yiyecekler
 İngiliz, “Men's Health” psikolojik olarak iyi hissetmeyi sağlayan yiyeceklerin listesini çıkardı: * Süt ve Fındık: Mutluluk hormonu olarak bilinen seratonini harekete geçiriyor. Haberde, depresyon ilaçlarının da aynı işlevi yerine getirdiği belirtilerek, bunlar için "doğal prozaclar" deniyor. * Hindi: "Phenylalanine" ismi verilen bir amino asit içeriyor. Bu da vücutta keyif verici olarak bilinen dopamine dönüşerek iyi hissetmeye yardımcı oluyor. * Çikolata: Anadomine içeriği beynin haz alma noktalarını harekete geçiriyor. * Uskumru: Omega-3 içeriği beyin nöronları arasındaki bağlantıyı arttırıyor. Aynı zamanda seratonin salgılanmasını sağlıyor. * Kıvırcık Lahana: Depresyonun bir nedeni de vücuttaki folik asitin azalması... Kıvırcık lahana, içerisindeki yüksek folik asit miktarıyla depresyondan uzak kalmanızı sağlıyor. kaynak |
|
|
|
|
|
|
|
|
12-28-2007, 13:45
|
#2 |
|
* Çikolata: Anadomine içeriği beynin haz alma noktalarını harekete geçiriyor
sadece bu valla öbürleri diğil  |
|
|
|
|
|
| Konuyu Toplam 4 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 4 Misafir) | |
|
|
Normal
