Kadınların Ortak Sorunu : Selülit

[morciii]

Basen ve bölgesindeki portakal kabuğu görünümü, yani selülit her yaştaki ve kilodaki kadınların ortak sorunu. Özellikle yaz aylarında bikini ya da mayo giymeyi kabus haline getiren selülitle başa çıkabilmek için elbette ki yapabilecekleriniz var.
Kadınların Ortak Sorunu : Selülit


Selülit oluşumunu engellemek ya da var olan selülitlerin çoğalmasına izin vermemek için beslenme alışkanlıklarınızda yapmanız gereken değişiklikler;
• Bol miktarda çiğ meyve sebze tüketin.
• Vücudunuzdan toksinlerini atmak için bol bol su için.
• Kalorisi düşük olsa dahi gazlı içeceklerden uzaklardan durun.• Eğer alkol kullanıyorsanız, minimum seviyeye indirin. Çünkü alkol, karaciğerin çok fazla çalışmasıp yorulmasına neden olur.
• Haftada en az 3 kez 45 dakika yürüyüş yapın. Dışarı çıkmak için vaktiniz yoksa step aletiyle çalışın.Doğal ürünlerle hazırlayacağınız yağlar ile selülitlerin azalmasını sağlayabilirsiniz. Yeni başlayan ve ilerlemiş selülitler için evinizde rahatlıkla hazırlayıp uygulayabileceğiniz selülit masaj yağı tarifi.
Yeni başlayanlar için selülit masaj yağı,

Cildin dostu E Vitamini kapsülünü iğne ile delin.
İçindeki sıvıyı selülitli bölgelere masaj yaparak yedirin.
Masaj hareketlerinizin oval olmasına dikkat edin.
15 dakika süren bu işlemden sonra E vitamini sürdüğünüz bölgeleri ılık su ile durulayın.
Yumuşak hareketler kurulayın.
İlerlemiş Selülitler için;
Malzemeler,
1 su bardağı mısır yağı
Yarım su bardağı greyfurt suyu
2 tatlı kaşığı kekik
Hazırlanışı ve Uygulaması,
Tüm malzemeleri cam bir kasede karıştırın.
Selülit olan bölgelere hazırladığınız karışımı masaj yaparak sürün.
Masaj yağını sürdüğünüz bölgeleri streç film ile kaplayın.
Yarım saat bekledikten sonra duşa girin ve selülitli bölgeleri lifle ovun.