Stresle başa çıkmanın en 'tatlı' yolu

**Hasret** · 02-23-2009, 19:48

Bağırmak, yastığı yumruklamak ya da havaya tekmeler savurmak...Ama tüm bunlardan daha güzel bir seçeneğiniz daha var...
Uzmanlar, hayatın her anında kişinin karşısına çıkabilen strese karşı kendi kendine konuşmak, şarkı söylemek, bağırmak, yastığı yumruklamak ya da havaya tekmeler savurmak’ gibi ilginç yöntemler öneriyor.

Psikolog Göksu Göktaş, maça giden erkeklerin evlerine döndüklerinde her zamankinden daha rahat göründüklerinin aile fertleri tarafından fark edilebildiğine dikkati çekerek “Bunun nedeni maç sırasında bağırıp, bir süreliğine de olsa sorunlardan uzaklaşmadır. Bu nedenle evde kendi kendinize konuşun, bağırın, şarkı söyleyin” dedi.

PARKTA OTURUN

Parkta oturmayı da stres atma yöntemi olarak gösteren Göktaş, “bir parkta oturup kuşları, çocukları, bekçileri, köpekleri izlemenin, sadece 15 dakika beyni bu doğal akışa bırakmanın gergin vücudun ve dolu zihnin rahatlamasını sağlayacağınıî ifade etti.

**morciii** · 02-23-2009, 20:34

ben bişey krımadan rahat edemiyom kardeşim

şiddete başvuruyorum sinirlenince

02-23-2009, 19:48	#1
Kullanıcı Adı Hasret	Stresle başa çıkmanın en 'tatlı' yolu Bağırmak, yastığı yumruklamak ya da havaya tekmeler savurmak...Ama tüm bunlardan daha güzel bir seçeneğiniz daha var... Uzmanlar, hayatın her anında kişinin karşısına çıkabilen strese karşı kendi kendine konuşmak, şarkı söylemek, bağırmak, yastığı yumruklamak ya da havaya tekmeler savurmak’ gibi ilginç yöntemler öneriyor. Psikolog Göksu Göktaş, maça giden erkeklerin evlerine döndüklerinde her zamankinden daha rahat göründüklerinin aile fertleri tarafından fark edilebildiğine dikkati çekerek “Bunun nedeni maç sırasında bağırıp, bir süreliğine de olsa sorunlardan uzaklaşmadır. Bu nedenle evde kendi kendinize konuşun, bağırın, şarkı söyleyin” dedi. PARKTA OTURUN Parkta oturmayı da stres atma yöntemi olarak gösteren Göktaş, “bir parkta oturup kuşları, çocukları, bekçileri, köpekleri izlemenin, sadece 15 dakika beyni bu doğal akışa bırakmanın gergin vücudun ve dolu zihnin rahatlamasını sağlayacağınıî ifade etti.

02-23-2009, 20:34	#2
Kullanıcı Adı morciii	ben bişey krımadan rahat edemiyom kardeşim şiddete başvuruyorum sinirlenince

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

Kullanıcı ismi		Beni hatırla
Şifreniz