sonforum.org - 8 saat uyku şart değil

sonforum.org (https://www.sonforum.org/index.php)

- Sağlık - İlgili Haberler ve Son Gelişmeler (https://www.sonforum.org/forumdisplay.php?f=92)

- - 8 saat uyku şart değil (https://www.sonforum.org/showthread.php?t=76236)

GeceM

10-01-2010 17:48

8 saat uyku şart değil

8 saat uyku şart değil

Günde en az sekiz saat uyuma zorunluluğu 90'larda ortaya çıktı ama...

Son dönemde bazı araştırmacılar bu bilginin geçersiz olduğunu söylüyor. Çünkü günümüzde birçok insan çok daha az uykuyla yetinebiliyor. Eğer ideal uyku sürenizin ne kadar olduğunu merak ediyorsanız, vücudunuzu dinleyin ve neye ihtiyacınız olduğunu anlayın. Çünkü bazen günde 'sekiz saat uyku' kuralını takip etmeye çalışmak, az uyumaktan çok daha yorucu olabiliyor.

nihilzade

12-25-2010 18:23

ınsanın bünyesi ve alışmasıyla alakalı...
ben en fazla 5 saat uyuyan biriyim ve çok uyudugum zaman başım agrıyor...

Zeynepgültekin

10-04-2019 10:30

Şart değil ama 8 saatten aşağı uyuyunca yorgun bitkin ve şiş gözlü oluyorum :D

termiz

11-04-2019 10:32

Vücudumu dinledim 9 saatten aşağısı kurtarmıyor :D

pvpserverlist

11-24-2019 18:36

Uyumak candır :D:D

netdunyasi

12-25-2019 15:47

teşekkürler

kolaysohbet

12-29-2019 13:35

teşekürler

article0021

12-31-2019 09:32

Erdal demir kırandı galiba a.tallar 8 saat uyur diye kitap yazmıştı okumuştum.

denizci

02-04-2020 18:17

teşekkürler.

tr011

04-03-2020 10:24

teşekkürler.

Saat: 02:00