 |
|
||||||||
| Sağlık - İlgili Haberler ve Son Gelişmeler Sağlıkla ilgili haber ve yorumlar burada.sorularınız sorunlarınız,tedavilerle ilgili bilgiler ,ağız ve diş sağlığı . |
 |
| Seçenekler | Stil |
02-21-2009, 05:10
|
#1 |
Maranki'den Altın Formüller!
Prof. Dr. Ahmet Maranki'den ilginizi çekecek sağlıklı yaşam formülleri... - Tükürüklerinizi asla israf etmeyiniz. Mümkünse yutunuz. Ömrünüzde etki eder  gücünüzü arttırır. - Başın kutsallığını bütün bedeni idare eden merkez olduğunu ruhumuzun ve bedenimizin yönetim yeri olduğunu düşününüz.- Baş ve ayak ısı dengesini sağlayın. Başınızın arkasını ılık tutun. Bir şeye devamlı yoğunlaşmayın. Aşırı kullanım ve yoğunlaşma düşünce enerji sisteminizi bloke eder. - Başınızı serin ayağınızı sıcak tutmak bedini mutedil tutmaktır.- Kalp ve zihin ilişkisini düşününüz. Tutkularınızın esri olmayınız aklınız kalbinize hâkim olsun.- Seviniz sevdiğiniz şeylere sarılınız. Her şeyin aşırısından kaçıp ilimli olun. Keskin sirkenin küpüne zarar verdiğini unutmayın.- Böbreklerinizi dikkate alın soğuğa strese ve cinselliğe yenilmeyin. Böbrek saçların dökülmesine olumsuz etki eder.- Cinsel içgüdülerinizi dengelerseniz yoğunlaşmanız artabilir. Az konuşup az düşünün. Geçmiş ve gelecek hakkında endişelenmeyin. Enerjileriniz bloke olabilir.- Bugünü yaşayın herkesi affedici ve herkese yardım edici ruhta olun.- Keder sıkıntı öfke organlarınızı zehirler. Mutluluk bunun panzehiridir.- Daima gözlerinizi güldürüp kalbinizi sevgiyle doldurun. Sıkıntılarınıza gülümseyerek bakın ve onu uzaklaştırın.- Bitki yağları ve çaylarıyla vücudunuzu masajla uyarın enerjinizi arttırın.- Gereksiz yerde gülmek insanı mahcup ettiği gibi acıkmadan yemek susamadan içmek de vücudun sıhhatine zarardır. Bedeni mahcup eder üzer.- Bedenimiz için düzenli hareketler yapmayı alışkanlık haline getirmeliyiz. - Çok yemek yememeli yediğimiz zaman edebinde yemeliyiz. - Uyku saatlerimize dikkat etmeli mevsim değişikliklerini dikkate almalıyız.- Dolu mideyle asla yatağa girilmemelidir. - Her gün mutlaka 20 ile 40 dakika arasında egzersiz yapmak alışkanlık haline getirilmelidir. - Akşamdan sonra çok geç saatlerde yemekler yenmemelidir. - Günlük stresleri asla ertesi güne taşımamalıdır. - İyi bir uyku düzenine sahip olmalıdır. - Cildi belli aralıklarla susamyağı aloe vera gibi nemlendiricilerle beslemelidir.- Yaşam boyunca yeterince güneş ışığı alınmalıdır. - Sağlıklı ve düzenli bir cinsel hayat sürdürülmelidir. - Boşaltım sistemlerimizi iyi çalıştırmalı idrar dışkı gözyaşı gibi doğal ihtiyaçları asla tutmamalıyız. - Bakmaktan ve paylaşmaktan hoşlanılan evcil hayvanları bahçede beslemeli bitki ve çiçekleri yetiştirmelidir. - Tok karnına banyoya girilmemelidir. - Hanımlar adet günlerinde cinsel ilişkide bulunmamalıdır. - Aşı derecede tokken cinsel ilişkide bulunulmamalıdır. - Kendinize zaman ayırmalı Besin desteği almalı ve düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır. - Kahvaltı 07–09 saatleri arasında öğle yemeği 12–14 akşam yemeği gün batımında yenmelidir. Sabah midenin aktifleştiği vakit normal yenilmeli öğle en kızgın an ağır yenmeli akşam ise pasifleşmeden dolayı hafif yenmelidir.- Her gün bir çeşit yemek yemek bir hafta bir daha onu yememek bedeni korumanın yoludur. maranki.com |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Normal
