Loğusa Bakımı - Loğusa Dönemi

**Hasret** · 09-10-2009, 20:16

Öncelikle loğusanın sakin bir ortamda rahatça dinlenebilmesi sağlanmalıdır.. Bebek bakımında loğusaya yardımcı olunmalıdır.

Ayrıca kaybettikleri*nin yerine konması ve emzirebilmesi için dengeli beslenmesi ve bol sıvı alması gerekir.

Yavaşlayan barsak ha*reketlerine bağlı olu*şan kabızlığı gidermek için bol lifli gıda*larla beslenmelidir.

Demir ve vitaminden zengin gıdalara beslenmede ağırlık verilmelidir.
Ağır kaldırmadan ve yorucu işlerden sakı*narak düzenli yürüyüşler yapmalıdır.
Ayrıca gevşeyen vücut kaslarının ve cildin tekrar eski haline kavuşması için bazı eg*zersizlere başlamasına yardım edilmelidir’.

Normal doğumdan 24 saat sonra, sezaryenden hekime danışarak yaklaşık 20-30 gün sonra egzersizlere başlanabilir.

Loğusalıkta duygulanım değişikliklerine ve ağlama krizlerine sık rastlanır ve dep*resyona eğilim artar. Bu durumda loğusa*lara anlayışla destek vermelidir. Gerekti*ğinde depresyon için psikiyatri uzmanın*dan yardım alınmalıdır.

Gebelik boyunca ağırlık artışı nasıl olmalıdır ?

Tüm gebelik boyunca gebelerin ortalama 10-15 kg alması normaldir. Bunun alt sınırı 8 kg.a kadar; üst sınırı da 16 kg.a kadar normal kabul edilebilir. 8 kg.dan daha az veya 16 kg.dan daha fazla alınma*sı, bazı sakıncalara yol açabilir veya bir so*run belirtisi olabilir.

Gebeliğin ilk üç ayın*da gebeler 1-3 kilo almalıdır. Ancak ağır*lık artışı yerine ilk ay*larda 4 kg.a kadar kilo kaybedebilir. Üçüncü aydan itibaren her ay ortalama 1-1.5 kg al*maları gerekir.

Fazla kilo alınması aşırı kalori alındığını veya vücutta tuz ve su tutulduğunu gös*terir. Aşırı kilo alan kadınlarda doğum güçlüklerine daha sık rastlanır. Özellikle gebeliğin ikinci yarısından sonra bir hafta*da 1 kg.dan fazla alınması, tansiyon yük*selmesi açısından risk altında olduğunu işaret edebilir.

Az kilo alınması ise beslenme yetersizli*ğini gösterir. Annede beslenme yetersizli*ği mevcut ise bebekte gelişme geriliği oluşur.
Tüm bunlarla birlikte annenin gebelik öncesi kilosu da gebelikte alınan kilo ile ilişkilidir. Zayıf bir anne 17-18 kilo alması, sorun oluşturmayacağı gibi; şiş*man bir anne de 5-6 kilo almasına rağ*men sağlıklı bir bebek doğurabilir.

09-10-2009, 20:16	#1
Kullanıcı Adı Hasret	Loğusa Bakımı - Loğusa Dönemi Öncelikle loğusanın sakin bir ortamda rahatça dinlenebilmesi sağlanmalıdır.. Bebek bakımında loğusaya yardımcı olunmalıdır. Ayrıca kaybettiklerinin yerine konması ve emzirebilmesi için dengeli beslenmesi ve bol sıvı alması gerekir. Yavaşlayan barsak hareketlerine bağlı oluşan kabızlığı gidermek için bol lifli gıdalarla beslenmelidir. Demir ve vitaminden zengin gıdalara beslenmede ağırlık verilmelidir. Ağır kaldırmadan ve yorucu işlerden sakınarak düzenli yürüyüşler yapmalıdır. Ayrıca gevşeyen vücut kaslarının ve cildin tekrar eski haline kavuşması için bazı egzersizlere başlamasına yardım edilmelidir’. Normal doğumdan 24 saat sonra, sezaryenden hekime danışarak yaklaşık 20-30 gün sonra egzersizlere başlanabilir. Loğusalıkta duygulanım değişikliklerine ve ağlama krizlerine sık rastlanır ve depresyona eğilim artar. Bu durumda loğusalara anlayışla destek vermelidir. Gerektiğinde depresyon için psikiyatri uzmanından yardım alınmalıdır. Gebelik boyunca ağırlık artışı nasıl olmalıdır ? Tüm gebelik boyunca gebelerin ortalama 10-15 kg alması normaldir. Bunun alt sınırı 8 kg.a kadar; üst sınırı da 16 kg.a kadar normal kabul edilebilir. 8 kg.dan daha az veya 16 kg.dan daha fazla alınması, bazı sakıncalara yol açabilir veya bir sorun belirtisi olabilir. Gebeliğin ilk üç ayında gebeler 1-3 kilo almalıdır. Ancak ağırlık artışı yerine ilk aylarda 4 kg.a kadar kilo kaybedebilir. Üçüncü aydan itibaren her ay ortalama 1-1.5 kg almaları gerekir. Fazla kilo alınması aşırı kalori alındığını veya vücutta tuz ve su tutulduğunu gösterir. Aşırı kilo alan kadınlarda doğum güçlüklerine daha sık rastlanır. Özellikle gebeliğin ikinci yarısından sonra bir haftada 1 kg.dan fazla alınması, tansiyon yükselmesi açısından risk altında olduğunu işaret edebilir. Az kilo alınması ise beslenme yetersizliğini gösterir. Annede beslenme yetersizliği mevcut ise bebekte gelişme geriliği oluşur. Tüm bunlarla birlikte annenin gebelik öncesi kilosu da gebelikte alınan kilo ile ilişkilidir. Zayıf bir anne 17-18 kilo alması, sorun oluşturmayacağı gibi; şişman bir anne de 5-6 kilo almasına rağ*men sağlıklı bir bebek doğurabilir.

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

Kullanıcı ismi		Beni hatırla
Şifreniz