 |
|
||||||||
| Diyet ve Sağlıklı beslenme Sağlıklı beslenme, sağlıklı kilo verme önerileri. |
 |
| Seçenekler | Stil |
02-01-2008, 14:51
|
#1 |
Digital diyet(my is diette)[YERSEN]
Bende kendi diyetimi yazim buraya çok kişinini uygulması çok zor ama yen gari  sabah kahv: *1 tam 4 yumurta beyazlı çökelekli zeytinyağlı maydonozlu omlet *1 kase cevizli bekmez yada bal *75 gr yarım yağlı peynir *5 zeytin *1 dilim ekmek öğlen kahv: *3 dilim ekmek *tavuk yada et haşlama veya pirzola veya dardoal ton balığı+salata ikindi: *1lt süt+protein tozu *nescafe akşam: *makarna+ıspanak+1 kase yoğurtveya pilav+250 gr tavuk gece: meyva salatası veya sade meyva... |
|
|
|
|
|
|
|
|
02-01-2008, 14:57
|
#2 |
Haileeen ,kafamı buluyorsun
|
|
|
|
|
|
02-01-2008, 15:58
|
#3 | |
|
Alıntı:
yok yaw |
||
|
|
|
|
02-01-2008, 20:14
|
#4 |
 4 yumurta mı |
|
|
|
|
|
| Konuyu Toplam 3 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 3 Misafir) | |
|
|
Normal
